Halaman

Minggu, 20 Desember 2015

My K-Pop Dance Workout Routine: Fun and Easy Way to Keep Healthy (Steps and Link to Video)


I'm the type of person that easily get bored, that's why I don't really enjoy doing monotonous workout routine like jogging, running, or aerobic. In addition, I don't have enough spare time (and money) to go to fitness center or gym to burn my calories. So, I came up with an idea to exercise at home by doing dance 'covers'on some Kpop songs. I found this is really fun because I love dancing (I'm not quite good at it though) and the song is so catchy and makes you want to sing along haha. Here I'm using popular Idol groups' song such as EXID, GOT7, BIGBANG, AOA, A Pink, Miss A, SISTAR, SNSD, etc and two dance from 1Million Dance. I also have hyperlinked to the mirrored videos (but some are not), so you only have to click the link to watch the video. If you want to download the video from YouTube, use clipconveter.cc or en.savefrom.net

So, this is my favorite dance line up. I categorized them into four steps: Warming up, Medium Intensity, High Intensity, and also Cooling Down. However, I usually  don't do all of the dance in one workout session but I choose some dances from every step and in the next day I choose different dances.


Step 1 : Warming Up


Selasa, 14 Juli 2015

FAQ tentang sugar waxing / cool waxing

Kebanyakan wanita menginginkan beberapa daerah di tubuhnya tidak ditumbuhi bulu-bulu yang tidak diinginkan. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mendapatkan kulit mulus bebas bulu seperti yang diharapkan. Mulai dari cara paling konvensional seperti alat cukur, wax di salon-salon kecantikan , ataupun laser yang biayanya tidak bisa dibilang murah.
Salah satu cara yang popular akhir-akhir ini adalah sugar waxing atau sugaring. Sugar waxing adalah metode pencabutan bulu secara ‘paksa’ menggunakan metode gula yang telah dikaramelkan. Banyak orang yang memilih waxing ini karena harganya yang terjangkau serta kita gak perlu repot-repot ke salon untukmendapatkan kulit mulus.
Kali ini aku akan merangkum beberapa pertanyaan yang kalian mungkin ajukan tentang sugar wax /sugaring.

Q: Dimana beli alat-alat sugar wax? Harganya berapa?
A: Sekarang banyak kok onlineshop yang jualan sugar waxing kit yang biasanya terdiri dari sugar wax itu sendiri, spatula, serta depilatory strips. Harganya berkisar dari 50 ribu -75 ribu rupiah. Kalau mau lebih irit bisa juga bikin sendiri sugar waxnya di rumah (ada banyak tutorialnya di YouTube) lalu beli spatulanya di supermarket serta beli depilatory stripsnya di took peralatan salon.

Q: Cara pakainya sugar waxingnya gimana?
A: Hampir sama seperti waxing lainnya. Bersihkan dulu kulit yang bulunya mau dicabut, disarankan pakai air hangat. Oleskan sugar wax secara merata dan tidak terlu tebal atau tipis, menggunakan spatula yang bersih dan kering . Tempelkan depilatory strips ke daerah yang ingin dicabut bulunya. Tarik strips secara CEPAT berlawanan dengan arah tumbuhnya rambut. Bersihkan daerah yang telah di wax menggunakan air dingin hingga benar-benar bersih. Kompres dengan es/ air es. Keringkan menggunakan handuk bersih. Oleskan baby cream atau produk after care.

Q: Dimana beli produk after carenya?
A: Banyak di onlineshop, monggo di googling. Kalau aku sendiri sih hanya pakai baby cream yang anti-rash itu loh hehe..

Q: Apa sugar waxing itu sakit?
A: RELATIF! Kalau menurutku sakit sih tapi gak terlalu sakit yang gimana gitu. Kalau dibaratkan seperti ditampar gitu. Untuk mengurangi rasa sakit biasanya sebelum wax diberi air hangat agar kulit lebih rileks. Lalu kompres dengan es agar tidak terjadi iritasi.

Q: Apakah hasil sugar wax permanen?
A: NOPE!  Hasil sugar wax tidak permanen tapi bisa tahan lebih lama daripada dicukur

Q: Berapa lama sampai bulu tumbuh kembali?
A: Sepertinya depends on the person. Kalau aku sendiri bulu akan tumbuh kembali total/sempurna lebih dari 1,5 bulan (lupa berapa lama persisnya).

Q: Apa bulu yang akan tumbuh akan lebih kasar dan terasa gatal?
A: Waktu bulu yang baru tumbuh lagi rasanya lumayan gatal dan kecil-kecil kasar karena bulu lama dicabut sampai ke akarnya. But ketika bulu baru tumbuh  agak panjang sedikit, gatalnya udah terasa hilang dan (sepertinya) terasa lebih halus daripada bulu yang lama.

Q: Apa sugar waxing aman?
A: Jawabnya relatif aman, asalkan semua peralatan bersih dan dilakukan sesuai prosedur yang benar. Tapi karena ini pada dasarnya mencabut bulu secara paksa sampai ke akar, mungkin ada orang yang kulitnya sensitive dan tidak tahan. So, selalu konsultasikan dahalu yang ke dermatologistmu :D

Q: Apa sugar waxing bisa untuk di daerah intim?
A: Bisa tapi hanya dapat dilakukan oleh tenaga professional ya :D

Q: Bagaimana cara mencuci depilatory stripsnya?
A: Kalau menurutku pribadi depilatory stripsnya jang dicuci, karena nanti baunya apek dan akan lebih susah digunakan lagi karena serat-seratnya rusak.

Q: Apa pantangan/ hal yang harus dihindari ketika melakukan sugar wax?
A: Jangan pernah me-wax kulit yang sedang bermasalah (sedang/akan/ tepat setelah datang bulan, bekas luka, atau kulit iritasi) dan jangan bergantian spatula dengan teman.

Nah, semoga dengan FAQ ini pertanyaan kalian tentang sugar waxing terjawab semua ya :)
Jika kalian ingin bertanya tentang hal-hal lain silahkan tinggalkan komentar!
Have a good day :D